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請問[五榖米．糙米與白米]各別對身體的影響，好處及壞處？ - 問題部落格

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日期：2025-11-14
五穀米 優點 市面上所販售的五穀米主要是以全榖類為成分，常見的有糙米、小米、蕎麥、燕麥等組合而成。榖類含有豐富的營養，包括澱粉、蛋白質、維生素B群、維生素E、礦物質(如鎂、鋅、鈣、銅、硒)以及纖維素，全榖類比精製榖類更有飽足感，也很 ......看更多

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