變苗條超簡單!改變吃飯順序做起 | 20130703 | 華人健康網

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日期:2024-04-28
說到減肥時的飲食規則,腦中最先浮現的應該就是「不要吃過量」吧 ,但是一句不要過量說得簡單,要忍耐不吃喜歡的東西、吃八分飽都是非常痛苦的,現實中也有很多人因此感到挫折。持續忍耐就會造成壓力,勉強的飲食...看更多