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讓你不得不開始的壺鈴運動 - 17健身網
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日期：2025-11-11
傳統的個人健身教練通常建議一個禮拜要做6到8小時冗長的心肺和阻力訓練，但是
使用壺鈴做鍛練，一個禮拜只要一個半小時就可得到非常棒的效果！大部分的壺鈴 ......看更多
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