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讓熱量消耗快一點！5大招擁有「易瘦體質」 - 康健雜誌42期
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日期：2024-04-28
這也是為什麼有些專家極力主張，一次運動最少要30分鐘，才能發揮它最好的效果，特別是它接下去的「悶燒效應」。有規律運動的人，有所謂「易瘦體質」，即使是躺著休息都比不運動的人容易瘦。 比起慢跑，「健走」是一般...看更多
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