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賴明珠老師瑜伽教室- 大貓式是給同學的暑假作業，有紓緩肩 ...
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日期：2025-06-26
大貓式是給同學的暑假作業，有紓緩肩，頸緊繃的體位法，請在大貓式前進行頭，肩，頸，腰背之暖身之後進行，平衡動作到位後左右兩側肩膀放鬆著地....看更多
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