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走路減肥 每天走多久才有效 - 運動健身部落格 - udn部落格
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日期:2024-05-31
每天堅持這樣的行走30分鐘到1個小時,2~3個月后你就可以看到效果。而且,根據美國哈佛大學研究,如果每天都這樣走上30分鐘可以達到減肥和延年益壽的神奇效果。 走路減肥 每天走多久才有效。 根據一項研究......看更多