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走路....要如何走才有運動效果？ 才能比慢跑有能量消耗效果？ - 雲水 ...
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日期：2025-12-02
2009年5月17日 ... 走路時速(公里/小時), 心跳率(次/分), 攝氧量(毫升/公斤/分鐘). 安靜時, 70 ... 有不少人
運動的目的是為了要減重，也就是藉者運動消耗多餘的熱量，以達到控制體重的目的
。 表三是不同 ... 消耗一公斤的脂肪，需運動2333分鐘。 事實上， ......看更多
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