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超商豆漿減重食譜 - Yahoo!奇摩知識+
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日期:2024-05-27
【超商豆漿減重食譜】‧早餐:無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉‧午餐:隨意(原則上熱量控制在600大卡內)‧晚餐:無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉‧注意事項:每日飲用2,000cc白開水及運動30分鐘,更能 ......看更多