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跑完了一個馬拉松….為何我卻變肥了？！
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日期：2025-05-30
很多人都誤以為運動會瘦？！其實運動讓人變瘦的效果很有限，甚至一下子運動超過負荷，還有可能不瘦反胖呢～ 像是上個月我去跑名古屋馬拉松，光是訓練時就增加了一公斤的體重，跑完甚至還多了快兩公斤，雖然體脂肪的比例沒有太大變動，但是卻 ......看更多
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