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跑步減肥多久能見效啊我跑了一個禮拜，跑30分鍾，走20分鍾，拉伸 - 愛問知識人
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日期：2024-04-22
,很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方.方法:一共12天: 頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買 ......看更多
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