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跑者生命之泉 「水」與電解質及滲透壓的關係
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日期:2025-11-04
水是生命的泉源,人體內有60%到70%由水構成,影響著身體各項運作與循環,幾乎所有的化學作用都要靠水才能完成,多喝水可使我們身體健康、皮膚水嫩,但水不是喝越多越好,還要喝得對,才能發揮最好的功效。許多人在運動中發生腸胃不適的問題......看更多















