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運動熱量消耗表 @ 健康博士部落格 :: 痞客邦 PIXNET ::

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日期：2025-12-06
計算公式：體重 x消耗熱量 = 每小時可消耗的大卡數 例如 60 公斤成人跑步1小時消耗 = 60 x 13.2 = 792 ... 跳繩(60-80下/每分鐘) 9.0 走路(4公里/小時) 3.1 跳舞(快) 5.1 慢跑(145公尺/每分鐘) 9.4...看更多

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