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蹲馬步，改善性能力--健康--人民網

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日期：2024-05-28
蹲馬步是武術中最基本的一種站法，也是各武術學派長期推崇的一種不可不練、對提高搏擊能力極為有效的訓練方法。其實，日常生活中，經常蹲蹲馬步，還有助於改善和提高男女的性能力。 一般而言，大多數體育鍛煉對改善...看更多

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