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日期：2025-11-10
輕食一詞來自日本，原指日本傳統飲食之特色，其特色與現在高加工、高調味、高精緻的飲食型態剛好相反，強調回歸原始、少加工、少油、少鹽、少糖、多吃高纖維及高鈣的飲食型態。採行輕食的飲食型態，不但熱量變少了、體重變輕了、健康負擔也變 ......看更多
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