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轉腕提臀__改善頻尿攝護腺肥大的動作- YouTube
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日期：2025-06-05
2013年11月14日 - 5 分鐘 - 上傳者：tonychen0529
轉腕提臀先掌心向下由外而內的轉腕帶動腳跟翹起這時轉腹提肛向上再配合身體的 曲膝直立將整個氣導引上來整個動作有如游泳一般這是丹 ......看更多
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