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這個動作對"髂腰肌"的伸展很有效果!!... - Power Plate Taiwan
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日期：2025-06-04
這個動作對"髂腰肌"的伸展很有效果!! 一般上班族一坐就是一整天(髂腰肌、股四頭肌被折了一整天...)，一定要記得把這個部份伸展開來，尤是如果有骨盆前傾的問題， ......看更多
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