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運動健身綜合 - 關於靜態肌肉(肌耐力)訓練,對於線條與肌肉成長 - 運動討論區 - Mobile01
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日期：2024-05-11
cha_hong wrote: 故想問問前輩們.... 單獨對肌群施加應力達到手軟腿軟的程度 是否可能會造成肌肉的破壞徑而讓肌肉成長 或者只會增加肌耐力而已 你們都讓開，讓業餘的來！！ 我以前去上課有討論過這東西，以肌力訓練效果來說...看更多
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