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運動傷害-冰敷&熱敷,如何選擇:運動常識使用冰敷與熱敷的時機!
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日期：2025-05-03
運動傷害-冰敷&熱敷時機:冰敷階段長短,要看傷勢嚴重性而定,若患部持續腫脹,冰敷就要繼續進行;當腫脹情形減緩或停止就可進行熱敷,促進血液循環,讓患部發炎儘快移除。...看更多
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