運動前後喝咖啡 燃燒熱量防痠痛 - 飲食停看聽 - 養生百科 - udn健康醫藥

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日期:2025-10-17
上班族為了提神,早上人手一杯香濃的咖啡,感覺才夠勁。但是,咖啡除了有提神效果,美國營養師指出,根據研究顯示,運動前後適量攝取咖啡因可以幫助燃燒熱量,增進血液循環,並減少肌肉痠痛的情形。 美國營養師引述...看更多