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日期：2025-06-09
【夏天多些自然流汗，冬天避免大出汗】 此外，中醫養生理論也講究「出汗要依照四時（季）做調整」： 春夏養陽，可以運動出點汗。秋冬養陰，不宜過度運動，汗應該流少一點。 從「正常出汗」及養生的觀點來看，張哲慈建議夏天最適合運動的時間是 ......看更多
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