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運動消耗/什麼是有氧運動？ - 實用查詢
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日期：2025-12-15
有氧運動是指運動時間較長，運動強度在中、小程度的任何韻律性的運動。它必須
具備三個條件：運動所需的能量主要通過氧化體內的脂肪或糖等物質來提供；運動時
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