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運動與脂肪的燃燒

運動與脂肪的燃燒

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日期：2025-05-30
換句話說，並非要等到醣類100%消耗完畢後才轉換成燃燒脂肪，而是初期先以消耗 醣類 ... 回到快速索引. 最適合燃燒脂肪的每分鐘心跳數（BPM）： （220－年齡）×0.7....看更多

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