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過度訓練症候群
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日期：2024-06-04
過度訓練症候群（ Overtraining syndrome ） 林逸君 @ 什麼是過度訓練症候群? 在一連串的訓練與比賽後，常會讓運動員進入一種狀況不佳的狀態，疲勞、成績退步，甚至頻繁的上呼吸道感染、憂鬱症或睡眠障礙接踵而來，這些症狀如果在休息兩星期後沒有改善 ......看更多
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