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鄭多燕健身操／臀部畫8字型 別硬做 - 小心運動傷害 - 樂活LOHAS - udn健康醫藥

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日期：2025-06-24
臀部順時鐘、逆時鐘畫8字型，還可向左、向右，向前、向後傾。 報系資料照片 鄭多燕瘦身操最著名的動作之一，是利用臀部畫8字型。但這個動作上接腰椎、下接髖關節，國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，若靈活度不佳...看更多

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