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「脊樂抒壓之道」-6：遠離酸痛的強背運動（脊椎健康與酸痛預防） - YouTube
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日期：2024-05-31
備註：若是仰躺下來後會下巴朝天無法打平，頸椎彎折得很明顯的人，通常是頸、胸椎柔軟度功能失常，尤其有駝背的人特別明顯，請在頭下墊個枕頭以減少頸椎壓力。 ---- 你是否有假性長短腳、高低肩、椎間盤滑脫/突出、骨刺、輕微脊椎側彎 ......看更多
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