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銀髮族體適能運動-關節柔軟操- YouTube
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日期：2025-05-30
銀髮族體適能體操為促進長輩之健康體適能所設計，體操簡單易作，適合在任何地方練習。 包含關節柔軟操、主要運動、肌力平衡運動。三回合，每日 ......看更多
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