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鐵質能否被吸收利用,比含鐵量更重要(素食者更要看!) - 世界新聞。生活資 ...
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日期：2025-06-12
本帖最后由乘璦于2011-12-13 09:37 编辑鐵質能否被吸收利用,比含鐵量更重要(
素食者更要看!) ... 植酸攝取量降到10毫克以下，或同時多補充含維生素C的蔬菜、
水果，就可以改善鐵的吸收率，」趙強建議。 ... 排名食物名稱含鐵量/毫克...看更多
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