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長期久坐的舒緩髖關節運動@ 小小羊的草根性:: 痞客邦PIXNET ::

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日期：2025-05-30
2014年8月9日 ... 長期久坐的人，建議每日做下列運動3次。多數是瑜珈就會做的動作，3次是理想至少 早晚各一次，每日起床前和沐浴後做。這些是久坐的人必做動作， ......看更多

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