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長程自行車的訓練 - Yahoo!奇摩知識+
瀏覽：1052
日期：2025-05-18
小弟打算騎自行車環島但是從來都沒有騎長程的經驗希望有人可以指導一下1.我希望練訓大概能日行100公里的體能，先前要作些什麼樣的練習?2. 一般在長程旅途，大概會準備什麼東西、工具、衣物等等，還有什麼樣的技能一定要會的例如，修車等等。我 ......看更多
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