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長者健康服務網頁-運動安全守則
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日期：2025-05-29
運動安全守則 適當的運動可以舒展筋骨，更能促進新陳代謝，令人精神抖擻，不過，長者們應留意一些運動安全守則，避免意外發生。 運動前須知 注意飲食： 避免於太飽或太餓時做運動。 不應空肚做運動，特別緊記要吃早餐，以免體力不支。...看更多
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