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關於慢跑姿勢正確一問 (第2頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01
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日期：2025-10-14
hbdnoct3 wrote: 慢跑的正確要領的確是腳跟先著地阿.. 腳尖先著地是快跑的要領~~ 再此就不再多說了. 不是腳尖更不可能是腳跟! 用腳跟先著地,膝蓋直接受力.....腳傷100% 不管是快跑或慢跑應該以"前腳掌"先著地,如要加快速度才會僅用到腳尖...看更多
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