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防身術教學擒拿術教學圖解－被搭肩時，你還可以這樣做@ 把 ...
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日期：2025-07-07
2011年11月21日 - 擒拿這一招：鎖腕折肱使用時機：當對方搭住肩膀時。學習難度 動作重點：將手肘壓在對方二頭肌上。 以雙手為支點，手肘往下壓，方有 ......看更多
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