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日期：2025-12-20
阿基里斯腱炎是指跟腱撕裂 ，成因有： 1. 運動前熱身不足：小腿後肌群過分繃緊，直接加大了對它的拉力。 2. 過度訓練：反覆的微撕裂令跟腱退化和纖維化，可 ......看更多
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