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韌帶發炎－冰敷？熱敷？ - 丹文正生活紀錄簿 - Yahoo!奇摩部落格
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日期：2024-05-10
更令人嘔氣的是，這次並沒有去爬山或作較激烈的運動，先是腳後跟的韌帶 ... 因為有時冰敷、有時熱敷實在不是很清楚，常聽說受傷 前二十四小時內用冰敷、四十八小時後用熱敷，所以就請教醫療人員，到底何時該冰敷、何時該熱敷 ......看更多
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