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預防痔瘡，從點滴小事做起 - 自然力量 - 痞客邦PIXNET

預防痔瘡，從點滴小事做起 - 自然力量 - 痞客邦PIXNET

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日期：2025-12-19
2012年8月14日 - 久坐者要經常站起做一下運動，提肛運動是一種簡便、有效預防痔瘡的方法。做提肛運動時要全身放鬆，臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，將肛門向上 ......看更多

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