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預防膝關節疼痛的10個方法- 要動不要痛no PAIN full GAIN - Facebook

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日期：2024-05-08
用運動強化膝蓋將膝蓋固定住的東西僅有肌肉和韌帶。所以鍛鍊肌肉是很重要的， 因為肌肉是重要的支撐結構。如果你的肌肉鬆弛無力，你的膝蓋可能有麻煩了。...看更多

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