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預防骨質疏鬆的15種飲食
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日期：2025-06-25
並且均衡的飲食中，含有足夠的維生素Ｃ、礦物質鋅、錳、銅等，可防止骨質流失。 多
喝牛奶 ... 少吃過甜的食物，因過多的糖份會影響身體對鈣的吸收，造成骨質疏鬆症。...看更多
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