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顧骨本 吃對「鈣」才有效 - 骨質疏鬆症 - 疾病大全 - udn健康醫藥
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日期:2024-05-11
要貯存骨本,鈣質的攝取必須要足夠。三軍總醫院骨科主任莊仕勇建議,如果是保養,每人每天需要1000至1200毫克鈣質;如果是骨質疏鬆治療,一天的攝取量最好維持在1200至1500毫克。 鈣質的攝取來源,一天中約可以由食物中...看更多