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飯前運動or飯後運動? (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01
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日期:2024-05-27
小弟是個上班族, 回到家的時間大概落在6點半左右, 目前想要每天持續的運動, 當然動機是為了健康,而... ... kimoshieh wrote: 我是上班族,每週至少三次 , 會在pm06:40下班,稍作warm up 就從大馬路開始慢跑至小學操場持續約25~30mins再回來洗澡,吃飯 ......看更多