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馬步站樁要領 @ 氣功養生開智功法 :: 隨意窩 Xuite日誌
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日期：2025-06-10
馬步站樁要領： 氣功養生開智功法的精華在馬步站樁，所有的動作都在為馬步站樁做暖身運動。 1、馬步站樁就像騎馬一樣，每五秒鐘蠕動一次，每五秒必須是全身骨骼206塊、肌肉656條都要動到。 2、每五秒呼吸一次，每一次呼吸都是 ......看更多
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