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骨盆底肌運動篇常識篇
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日期:2025-06-04
該如何收縮骨盆肌肉呢? 平躺、兩腳與肩同寬並屈膝. ,將陰道、肛門口附近的肌. 肉向內縮並往上提。熟悉之....看更多