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為什麼要做骨盆底肌肉運動

為什麼要做骨盆底肌肉運動

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日期：2025-06-22
骨盆底肌肉運動，又稱「凱格爾」運動,在台灣常稱它為「縮肛運動」。 ... 藉由肌肉主動的收縮，使鬆弛的骨盆底肌肉再度恢復緊實，而改善漏尿或膀胱及子宮下垂的問題。...看更多

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