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骨骼系統疾病 - 中市氣功《台中市健身氣功運動學會》功法、心得分享 - 新浪部落
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日期：2025-11-12
骨骼系統疾病 骨骼系統疾病的預防治療 1. 多從事運動： 運動不但可以增加骨骼密度，同時可以減少骨質的流失。2. 補充足夠的鈣質： 19-24 歲女性每日飲食中鈣質的建議攝取量為 120m g。牛奶、魚乾、海帶、紫菜等的攝取。...看更多
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