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體脂肪33%→18%！ - 叁佰300 - 痞客邦PIXNET
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日期：2025-06-08
2013年11月8日 ... 總得來說我是從三月初開始減重到十月底，歷時八個月，我一共減了8公斤的體重，還
有18.2%的體脂肪. ... 如同上圖，前半年靠自己少吃多運動減肥減了6.1kg、4%的體
脂肪，但是沒多久後就到了停滯 .... 如何增加飽足感.jpg .... 青春配方, 纖沛營養奶昔,
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