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黑木耳低熱量多纖維 減重護腸有效用 - 膳食養生 - 養生百科 - udn健康醫藥
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日期：2025-06-25
黑木耳有何作用？台北市立聯合醫院仁愛院區營養師杜秀容表示，黑木耳屬於菇菌類。熱量很低，且有豐富的膳食纖維，有促進胃腸蠕動、增加飽足感、幫助排便等功效，因此對於減重有所幫助。此外，當中的半纖維素及果膠成...看更多
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