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100g山藥=半碗飯 婦怨「瘦」不了-生活新聞-yam蕃薯藤新聞
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日期：2024-04-26
」這位民眾對山藥熱量的認知相當正確，因為光是一百公克的山藥或是蓮藕就有七十多大卡的熱量，等於是半碗飯，而芋頭和地瓜更是驚人，一百公克就有130多大卡，跟一碗飯一樣。 台南成大醫院營養師 郭素娥 ：「我們拿山藥來取代米飯來吃，同樣吃一 ......看更多
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