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10pm~2am 抓緊長高黃金4小時- 孩子的成長- 親子寶貝- udn健康醫藥
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日期：2025-09-26
2013年9月15日 ... 生長激素分泌有兩個重要因素，包括運動超過20分鐘以上，就會刺激生長激素分泌；
此外，每晚熟睡每隔60到90分鐘，也會分泌一次生長激素。...看更多
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