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日期：2025-10-14
挑戰130-新式健康操-主要活動-抬膝/拍膝運動(11) 動作要領 ˙（1） 2＊8拍 ˙左腳踩地，右腳屈膝抬腿，雙手拍右膝，左右 ... 動作口訣 ： ˙左腳起向前跑3拍，第4拍右 ......看更多

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