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12種安眠食物 讓你甜睡一整夜--人民網食品頻道--人民網
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日期：2025-06-07
小米100克，加水煮成粥，加白糖適量調服，睡前半小時進食1小碗，能使人迅速發困、安眠入睡。桑椹可用來治療由肝腎虧虛引起的頭暈眼花，耳鳴目澀，神經衰弱，平時失眠的人多吃些桑椹，可起到安神益智的作用。 失眠會...看更多
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