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要如何長高一點 - roodo 樂多日誌 ★ 一個人向世界發出 ...
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日期：2025-05-10
要如何長高一點 專家建議：要保證 9至8小時睡眠；多食用骨頭湯、牛奶、豆製品；進行跳躍、摸高、打球、壓腿、單槓上的牽拉運動，每天運動不少於1個小時 ......看更多
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